3° Etape : Albergo Fiàmes (1290m) – Refuge Pomédes(2303m)
10.6 km – +1090m / -80m – 4h00
ou
10.2 km – 1410m / -400m – 6h00
Parcours de liaison pour rejoindre le groupe des Tofana. Deux possibilités : la plus courte, à travers le domaine skiable de Cortina qui offre malgré tout de beaux paysages sur les Dolomites et économise les jambes pour la suite. La plus sportive en montant jusqu’au refuge Ra Vàles pour parcourir une petite via ferrata complémentaire avant de rejoindre le refuge Pomédes.
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De l’albergo Fiàmes (1290m) prendre la piste plein sud à travers la forêt qui rejoint la rivière. Traverser le pont et prendre à gauche le sentier N° 417 puis le N° 416 droit dans la pente qui rejoint le petit lac Ghedina (1457m). Continuer par le sentier N° 410 et la piste qui suit pour rejoindre le pied d’un télésiège (1675m), c’est là que se séparent les 2 options.
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Pour la version light, suivre le sentier N° 405 (pas celui qui monte droit sous le télésiège mais celui qui part au sud de la gare de départ). Le suivre jusqu’à qu’il rejoigne une route, le sentier continue en coupant les lacets de la route (il est aussi possible de suivre la piste de ski) pour rejoindre le refuge Duca d’Aosta sommet du télésiège (2098m). De là prendre à gauche le sentier N° 420 jusqu’au refuge Pomédes (2303m)
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Pour la version sportive, suivre le sentier N° 407 qui, à travers la forêt puis un pierrier, va rejoindre le refuge Ra Vàles (2470m), continuer toujours en montant vers sud ouest pour rejoindre le sentier G Olivieri (à ne pas confondre avec la via G Olivieri) il passe dans la falaise et rejoint le refuge Pomédes (2303m).